3 concetti che ti rimangono per tutta la vita dopo il corso preparto con metodo HypnoBirthing®
Il Corso preparto con metodo HypnoBirthing® non è solo un corso preparto. Sono tantissime le informazioni apprese durante il corso che ti cambieranno la visione non solo sul parto ma anche sulla tua intera vita. Sono informazioni che possono servire anche al di fuori della gravidanza e la nascita, sono molto utili nel post parto e anche nella vita quotidiana, dopo.
Sono concetti molto semplici, ma è proprio la loro semplicità a renderli essenziali.
- La respirazione consapevolmente – molti di noi respiriamo in modo superficiale per tutta la vita.
Prova a guardare per un attimo un bambino respirare. Noterai che l’aria va(gonfia) nella pancia, non solo nel torace. E poi presta attenzione al tuo respiro. Cosa osservi? Probabilmente noterai che il respiro si ferma nella cassa toracica. Raramente si gonfia anche la pancia.
Per noi esseri umani l’aria è fondamentale. Per te, donna incinta ancora di più. Hai bisogno di ossigeno sia per te che per il tuo bambino. Il tuo corpo deve creare dentro di se una nuova vita e per fare questo ha bisogni di ossigeno. Ogni tua cellula ha bisogno.
Il respiro consapevole potrebbe essere il tuo l’alleato numero uno nel momento del travaglio. L’ossigeno è il carbu
rante ideale per i muscoli. Nel momento del travaglio i muscoli del utero fanno il lavoro per cui sono stati progettati, si contraggono e si rilassano per assottigliare e aprire la cervice e per aiutare il bambino a venire al mondo. Se non respiri in modo profondo, quindi non fornisci a questi muscoli il carburante necessario, loro non saranno in grado di svolgere bene la loro funzione e di più, ti trasmetteranno una sensazione di disagio. Devi prestare attenzione e fare del tuo meglio per supportarli nella loro impresa. La bella notizia che se pratichi tutto il giorno il respiro consapevole nel tempo diventa abitudine, una sana abitudine che nel momento del parto si rivela essenziale.
Concentrati sul respiro ti fa centrare, ti fa concentrare sul tuo corpo, ti rende consapevole della vita che ti scorre nelle vene. Il respiro profondo ti offre la possibilità di essere il capitano della nave che deve cavalcare l’onda nella tempesta. Ansi, il respiro aiuta la tua nave ad avere la spinta giusta, nel momento giusto, per cavalcare l’onda.
Quindi: RESPIRA profondamente!
- Avere la mente rilassata
Per avere una mente rilassata forse dovresti conoscere, per quanto ti è possibile (se non hai partorito altre volte), il processo della nascita. Capire come, cosa e quando succederà aiuta la tua mente a restare rilassata, perché non affronterà una situazione totalmente sconosciuta.
Capire i vari passaggi del travaglio e come il tuo corpo è stato creato per partorire, e come questo lavorerà insieme al bambino nel momento della nascita, potrebbe essere una condizione necessaria per vivere il parto serenamente.
È fondamentale essere convinti che il tuo corpo SA partorire e anche il bambino che hai nel grembo SA venire al mondo. Entrambi sanno qual è il loro ruolo nel momento della nascita. Hanno queste informazioni in ogni cellula che li compone. Fa parte del sapere antico del tuo corpo.
Se sei una mamma che si fida istintivamente del suo corpo, del suo bambino e anche del suo sentire profondo, ancestrale direi, forse non sentirai minimamente il bisogno di fare alcun corso preparto. Va benissimo cosi. Non significa che non potrai avere il tuo magnifico e meraviglioso parto. Saranno il tuo bambino, il tuo corpo e la tua capacità di metterti in ascolto a guidare i tuoi passi.
Se invece sei una mamma che aspetta il momento del parto con ansia e paura, potrebbe essere utile prepararti per cambiare il modo di vedere questo evento di trasformazione nella vita di una donna.
Se sceglierai l’HypnoBirthing® per prepararti per il tuo parto, avrai a disposizione degli esercizi di visualizzazione che ti aiuteranno a “ri-programmare” i tuoi pensieri. Durante il corso avrai la possibilità di capire il processo fisiologico della nascita e quindi lavorare anche sulle tue convinzioni al riguardo, convinzioni che molte volte sono solo miti trasmessi e ricevuti in modo errato da tante generazioni. Anche gli esercizi di rilassamento hanno il loro senso in questo processo di consapevolezza e riscoperta delle capacità intrinseche che tu come donna possiedi.
La cosa migliore che scoprirai durante il corso preparto è che non bisogna imparare a partorire, semplicemente perché tu, donna, sai partorire. Il tuo corpo è stato creato per dare alla luce! Se riesci a indirizzare anche la tua razionalità verso questa realtà, la gravidanza che culmina con la nascita diventa un vero e proprio evento si trasformazione profonda verso la donna leonessa che c’è dentro ognuna di noi.
- Credere e prepararsi
Non sempre basta fare un corso per essere sicure che si avrà il parto tanto desiderato. Io penso che il Corso HypnoBirthing® ti da gli strumenti e ti accompagna nel cammino che ti porta verso la consapevolezza profonda del tuo essere madre in divenire. Se ti prepari individualmente, trovando il modo gusto per voi, concedendoti del tempo, connetterti al tuo corpo e al tuo bambino, aumenti le probabilità di avere una nascita cosi come la desideri.
È vero che poche righe fa ho detto che non impariamo a partorire, ma penso che avvolte, si deve proprio riscoprire il se interiore in gravidanza per potere poi avere un parto dolce. Lavorando su te stessa, sul contatto con il tuo sapere ancestrale, con il tuo ventre sapiente, ti metti nelle condizioni di sapere che il tuo corpo sa e che tu devi solo avere fiducia in lui e offrirli lo spazio e il tempo per mettere in atto la nascita.
Quindi se desideri un parto dolce, ma non sai da dove cominciare, e i dubbi o le paure prendono il sopravento, forse è il tempo di fermarti un attimo e trovare le risorse che ti possono portare verso il tuo obbiettivo. E se senti il bisogno di essere accompagnata in questo percorso è normale cercare quello che fa per voi. Che sia il Corso con metodo HypnoBirthing®, oppure un corso con un’ostetrica di fiducia, oppure anche un percorso di yoga in gravidanza o qualsiasi altra cosa ti risuona, l’importante che ti faccia riconnettere al tuo vero IO di donna capace di dare alla luce.
È come nella vita di tutti i giorni. Se hai un grande desiderio sei tu l’artefice della trasformazione dal desiderio alla realtà. Se non agisci, niente succederà. Ti auguro di trovare la tua strada verso la consapevolezza.
La mia più grossa soddisfazione durante i corsi è vedere le donne, ma anche i loro compagni, riconquistare fiducia in loro stesse e nel fatto che è giusto essere gli attori principali di un evento cosi importante come la nascita del loro bambino. Scoprire che la nascita del loro bambino non è qualcosa che li succede, ma è una cosa che fanno succedere loro insieme ai loro bambini, cambia totalmente la visione sui fatti. Scoprire che hanno scelta, che possono decidere, che è giusto essere informati e soprattutto è giusto pretendere rispetto per loro e per la loro famiglia può solo essere un passo importante verso la consapevolezza e la libertà.
Le donne scoprono che se scegli un ospedale come luogo dove far nascere il proprio bambino, non significa abbandonarsi per forza al protocollo senza chiedere spiegazioni e senza chiedere che ti vengano rispettate le tue scelte personali, fatte dopo essersi informati insieme ai fornitori di assistenza medica. Cominciano a vedere il parto come un evento magnifico da vivere consapevolmente e in modo attivo. I compagni si sentono inclusi in questo processo (se lo desiderano ovviamente) perché ricevono anche gli strumenti per rendersi partecipi all’evento più importante per la loro famiglia. Non saranno più solo spettatori.
Le donne diventano consapevoli che non partorisce nessuno al loro posto, ne l’ostetrica ne tanto meno il medico ginecologo. Avranno a disposizione la loro conoscenza innata che li accompagnerà e non si sentiranno abbandonate. Per avere il parto dolce che sognano, loro sanno che nessuno si può preparare al posto loro per questo evento.
Siamo artefici della vita che viviamo. Tutto quello che ci succede è cosi perché noi abbiamo fatto in modo che sia cosi, in modo conscio o meno.
Prima si prende consapevolezza di tutto questo e meglio è.
Respira per dare il migliore carburante al tuo corpo. Fai pensieri positivi per alimentare la tua mente e metterla in condizione di cercare le soluzioni più adatte a voi e credi fino in fondo nei tuoi sogni, non dimenticandoti di agire con la consapevolezza che nessuno può fare le cose al posto tuo.
Buon viaggio insieme alle vostre pance!